Blog Psy360.ro

Stilurile de atașament Dacă ți se pare că, orice ai face, relațiile tale devin toxice într-un timp mai lung sau mai scurt, s-ar putea ca stilul tău de atașament, pe care l-ai dezvoltat cu îngrijitorul tău principal în copilărie (mama), să fie unul nesigur. Iată ce sunt stilurile de atașament, cum au luat ele naștere, și cât de importante sunt pentru a avea relații fericite și împlinitoare. În anii ’50, psihiatrul britanic specializat pe lucrul cu copiii, John Bowlby, si psihologul canadian, Mary Ainsworth, au ajuns, independent unul de celălalt, la aceeași concluzie: felul în care nevoile copilului mic sunt îndeplinite determină setul de convingeri pe care le va avea ca adult, convingeri referitoare la felul cum trebuie să fie tratat, cum să îi trateze pe alții, și ce este mai important, cum merită să fie tratat. Astfel s-a născut Teoria Atașamentului. Ea studiază modul în care copiii dezvoltă relații emoționale sănătoase cu persoanele importante din viața lor, în special cu părinții sau cu îngrijitorii principali. Aceste relații afective formează baza pentru dezvoltarea unor abilități sociale și emoționale adecvate pe termen lung.   În anii ’80, psihologii Cindy Hazan și Philip Shaver au aplicat teoria lui Bowlby și Ainsworth asupra relațiilor romantice adulte, astfel luând naștere stilurile de atașament cunoscute în prezent, 4 la număr. Care sunt stilurile de atașament? Vom exemplifica stilurile de atașament cu exemple din viața reală, exemple în care te poți regăsi și tu, cu mențiunea că o persoană se poate recunoaște nu doar într-unul, ci chiar în două sau mai multe stiluri de atașament. M are o relație cu S. A intrat în această...

Descoperă Plăcerea Practicării Pilates alături de Dolores – profesor Pilates Pilates este o metodă de antrenament care se bucură de o popularitate tot mai mare în rândul persoanelor de toate vârstele și nivelurile de fitness. Ceea ce face Pilates-ul atât de special este abordarea sa holistică, care îmbină elemente de forță, flexibilitate și control al respirației. Cu toate acestea, unul dintre cele mai mari avantaje ale practicării Pilates-ului este plăcerea pe care o aduce.   În acest articol, vom explora modul în care Pilates-ul poate deveni cel mai bun prieten al tău și cum această practică poate influența starea fizică și mentală zi după zi. Unul dintre cele mai importante aspecte ale practicării Pilates-ului este conștientizarea și conectarea cu propriul corp. Fiecare mișcare este executată cu intenție și atenție la detaliile fine ale poziției corpului, respirației și fluxului de energie. Această atenție la propriul corp creează o experiență profundă și plăcută, în care ești conectat cu prezentul și te concentrezi pe propriile senzații.   Pilates-ul se caracterizează prin mișcări fluide și controlate, care se îmbină într-un flux armonios. Această fluiditate a mișcărilor aduce o plăcere deosebită, deoarece corpul se mișcă cu grație și ușurință. În timp ce efectuezi exercițiile, vei observa cum corpul tău se coordonează și se sincronizează, iar acest sentiment de armonie este extrem de satisfăcător. Pilates-ul este cunoscut pentru capacitatea sa de a dezvolta forța musculară și flexibilitatea. Prin practicarea regulată a Pilates-ului, vei observa cum îți îmbunătățești postura, cum devii mai flexibil și cum îți întărești musculatura. Acest proces de creștere și dezvoltare a capacităților fizice este o experiență deosebit de plăcută, deoarece vei simți...

Suntem adesea în căutarea unor relații mai sănătoase, mai împlinite și mai armonioase. Însă, pentru a atinge acest scop, este esențial să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și să înțelegem dinamica relațională care ne înconjoară. Aici intervine puterea atașamentului și beneficiile pe care le poate aduce participarea la un curs online dedicat stilurilor de atașament. În acest articol, vom explora aceste beneficii și te invităm să te alături noui în această călătorie de autodescoperire și transformare. Beneficiile participării la cursul nostru online despre stilurile de atașament: Cunoașterea profundă a atașamentului: Cursul nostru te va ghida prin conceptele fundamentale ale atașamentului, îți va oferi informații clare și concișe despre cum acesta se formează în copilărie și cum se manifestă în viața adultă. Vei înțelege modul în care atașamentul influențează comportamentul, personalitatea și relațiile tale. Autocunoașterea și înțelegerea de sine: Cursul îți oferă oportunitatea de a te cunoaște mai bine, de a explora trecutul și experiențele care au modelat stilul tău de atașament. Vei dobândi o înțelegere mai profundă a propriei tale identități și a nevoilor tale emoționale. Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți: Prin înțelegerea stilului tău de atașament, vei fi capabil să te conectezi mai bine cu cei din jurul tău. Vei avea abilități și instrumente pentru a îmbunătăți comunicarea, a rezolva conflictele și a-ți crea relații mai sănătoase și mai satisfăcătoare. Parenting conștient și empatic: Dacă ai copii sau intenționezi să îi ai în viitor, acest curs îți va oferi instrumente esențiale pentru a deveni un părinte mai atent, mai empatic și mai responsabil. Vei înțelege nevoile copilului tău și vei fi capabil să îi oferi suportul și...